NYÁRI FELTÖLTŐDÉS A SOMLÓ LANKÁIN

NYÁRI FELTÖLTŐDÉS A SOMLÓ LANKÁIN

ELVONULÁS ÉS ALKOTÁS A BÉKÉÉRT.

Békében élni nem könnyű. Észrevétlenül vívod a mindennapi csatákat: kollégákkal, férjjel, gyerekekkel, anyóssal, barátnőkkel, de leginkább saját magaddal.

Ha egyre gyakrabban vagy kedvetlen, ingerült, és úgy érzed, hogy a rád nehezedő terhek súlya alatt összeroppansz, akkor figyelj oda ezekre a jelekre, mert jó eséllyel a kiégés felé haladsz.

Ha vagy annyira bölcs, hogy – sokakkal ellentétben – ezt Te már felismerted, akkor ideje, hogy tegyél is érte/ellene!

//creativecoaching.hu/2016/wp-content/uploads/2022/03/DSC2493.jpg

 

TARTS SZÜNETET -> ALAKÍTS KI ÚJ SZOKÁSOKAT -> ISMERD MEG ÖNMAGAD

Van egy jó és egy rossz hírünk: a változtatás egyre nehezebb lesz.

Mert állandó rohanásban vagy. Helyt állsz a munkádban, a családban, próbálsz magadra is időt szakítani, elvárják, hogy jól nézz ki és egészséges légy. Folyamatosan fejed felett lebegnek az el nem végzett feladatok: karrier, családfenntartás, barátok, párkapcsolat. Mégis úgy érzed, hogy semmi nem elég jó, amit teszel. De nem szólsz, mert nem akarod, hogy gyengének lássanak. Tudod, hogy pihenned is kellene. Szabadnapot veszel ki, mégsem tudsz kikapcsolódni. Őrült körforgás ez.

Ha nem tűnt volna fel idáig: ez volt a rossz hír.

De jöjjön végre a jó is: Az alkotás erejével átfordíthatod a stresszt kiegyensúlyozottsággá, a rohanást nyugalommá, vívódásaidat belső békévé.

A művészetterápia ugyanis nem hazudik. Előfordulhat, hogy valamit, vagy valakit félreÉRTÜNK, de olyan biztos nem történik, hogy félreÉRZÜNK. Az alkotás pedig éppen az érzéseinken keresztül továbbítja gondolatainkat.

Talán attól tartasz, - a téged eddig ért információk alapján egyébként jogosan - hogy az elvonulás és a művészetterápia pusztán látványos trükkök és divatos, ám üres módszerek tárháza. De hidd el, ahogy mindent, még saját magadat is meg lehet tanulni.

A 4 elem – tűz, víz, föld és levegő – tulajdonságainak segítségével felébresztjük a benned lévő szenvedélyt, stabilitást, rugalmasságot és áramlást. Helyreállítjuk a belső egyensúlyodat.

Az a kreativitás, ami benned is megvan, elegendő az érzelmeid megjelenítésére, a többit bízd az ecsetre (hidd el, a papír tényleg mindent elbír!)

//creativecoaching.hu/2016/wp-content/uploads/2022/03/5HB_localslore4A6A1663-Edit-1536x1024-1.jpg

 

Az eddigi többszáz tréningem, és az elvonulások után a saját szememmel láttam, tapasztaltam, hogy miben áll a művészetterápia eredménye: 4 elem segítségével elsajátítható az a tudás, amellyel megmentheted magadat, a munkádat, a családodat.

Felkelsz reggel, tükörbe nézel és egy olyan arc néz vissza rád, akivel nem tudsz azonosulni. Csak nézed ezt az arcot: a szád körüli ráncokat, az apró bőrhibákat a készülő smink alatt vagy az őszülő borostát és a fakuló hajtincseket. Majd ráébredsz, hogy nem a hajszálak a hibásak: a féktelen csillogás az, ami eltűnt a szemedből.

Ezt tapasztalod majd, miután a 4. nap búcsút intettél a birtoknak:

  • könnyebben teszed túl magad a mindennapok nehézségein,
  • újra tudsz reménykedni
  • ismét motivált leszel, hogy új lendületet vigyél kapcsolataidba
  • elkezded elengedni a veszteségeidet: egy szakítást, egy barátot, egy munkahelyet
  • a feladatokat újra kihívásnak tekinted, nem pedig problémának
  • újra marad időd arra, ami (aki!) fontos
  • egyáltalán rájössz, hogy mi a fontos
//creativecoaching.hu/2016/wp-content/uploads/2022/03/DSC6289-1.jpg

 

 

 

Ezeket az előnyöket nem csak Te, de a családod, és a vállalkozásod is élvezni fogják!

Mit mondanak azok, akik már átélték a művészetterápia jótékony hatását?

STRESSZOLDÁS

Lett már úrrá rajtatok a kimerültség és a tehetetlenség érzése, mikor éreztétek, hogy lépnetek kell, de képtelenek vagytok rá? Én egy ilyen időszakomban ismertem meg Klárit, és ez a tábor jelentette a menekülést számomra az akkori élethelyzetemből és a kezdő löketet egy új élethez.

MŰVÉSZET

Általános iskolában mindig imádtam a rajz órákat, annak ellenére, hogy nem vagyok egy Picasso. Az alkotás és a kreativitásom kibontakoztatása, számomra mindig megnyugtató tevékenység, mely elképesztően képes megújítani energiáimat.

ELVONULÁS

A helyszín tekintetében fogalmam sem volt, hogy mire számítsak, de kijelenthetem, hogy minden elvárásomat felülmúlta. A pincék a Somló hegy lankái között bújnak meg, ahonnan elképesztő panoráma nyílik a környék szőlőültevényeire. A Dunántúl Toscanája. A birtok a slow szerelmeseit várja: azokat a vendégeket, akik szeretik a csendet, a természetet, a csodás naplementéket és a nyugalmat. Akik pihenni, regenerálódni jönnek ide, akik értékelik a friss helyi alapanyagokból készülő ételeket és a jó vulkanikus borokat."

ÉN IS AKAROM AZ ÉLMÉNYT! (GOMB)

 

Nem csigázunk tovább: ismerd meg a szakembert és a tábor tematikáját.

Akik a résztvevők jól létéről gondoskodnak:

  • Sugta Klára: komplex művéseti terapeuta business és life coach vagyok. Szakterületem a kiégés vagy másnéven burnout. Sok-sok vállalkozónak, cégvezetőnek, menedzsernek, férjnek, édesanyának és diáknak segítettem már, hogy visszanyerjék erejüket és életkedvüket.
  • Napindító Jóga: Meskó Balázs, Jógaoktató, yumeiho terapeuta, BMC coach
  • Aktív zeneterápiás este: Szkotniczky Péterrel, zenetanár, zeneterapeuta
  • Gyógynövény ismereti séta: Gillich István, természetgyógyász
  • Hangtálas meditáció: Kelemen Krisztina Shanti MA, hangterapeuta

Most pedig jöjjön a tematika, a 4 nap részletes programja. amely a művészetterápia, a természet, nyugalom és egy kiváló szálláshely ideális együtt állásából valósul meg:

1. nap

Welcome drink, Szendvics ebéd. Ismerkedés a birtokkal és egymással, közös alkotás, borkóstoló, pincetúra

2. nap

TÉMA: a Föld és a Tűz

Föld: Stabilitás, rugalmasság, biztonság, kiszámíthatóság.

Tűz: Szenvedély, lelkesedés, unalom és a bennem élő Tűz

Technika : oljpasztell, agyag, fazekasműhely

Jóga, grill és tábortűz, naplemente, jakuzzi

3. nap

Téma: a Víz és a Levegő

Víz: alkalmazkodás, rombolás, sodrás, kommunikáció

Levegő: jelenlét, kitölteni a teret, könnyedség, tornádó

Technika: akvarel, porkréta

Somlói naplemente, hangtálas meditáció/wellness

4. nap

Jóga/csikung, Záró ebéd, Gyógynövényismereti séta

//creativecoaching.hu/2016/wp-content/uploads/2022/03/image2.jpeg

 

Miért velünk vonulj el?

4 nap – 4 technika. Valamelyik Neked való.

Átfogó tematika

Ilyen komplex tematikát sehol máshol nem találsz. Az alkotó technikák minden érzékedet megmozgatják majd, és ne félj: nem kell hozzá előzetes tapasztalat. Nem festettél még soha? Sebaj.

Klára és Simon

Mert ha egy jólnevelt, képzett terápiás vizsla is segít, a tanulás nem csak hasznos, de vidám is lehet.

Alkotások

Alkotásaid a tieid. Nem elemezzük, nem mutogatjuk. Vidd haza, hogy segíthessen.

Jelentkezz és nyerd meg a békét!

Szüntesd meg a stresszt, tanulj meg újra nevetni, fedezd fel ismét a családodat, imádd megint a munkádat!

 

NEM AKAROK LEMARADNI, KÉREM A JEGYEM! (GOMB)

 

Mit tartalmaz a jegyem?

- részvételt a táborban
- az összes anyagot és eszközt
- teljes ellátást
- a kísérő programokat

mit kapsz még pluszban? A Bónusz:

- az alkotásaid, amelyet hazavihetsz. Mert azok Te magad vagy.

Végül, ami tutira nem fog megtörténni veled:

- Nem fogják idegen emberek analizálni a rajzaidat. Csak magadnak alkotsz!
- Nem kell beszélned mások előtt az érzéseidről, ha nem szeretnél. Csak annyit osztasz meg  a résztvevőkkel, amennyi számodra komfortos.
- Nem kell megmagyaráznod, mit, miért, hogyan...  Az érzéseid vezérlik a kezeidet, a végén pedig megszületik a megoldásod.
- Nem kell meghallgatnod mások kritikáját, mert nem kritizálunk, hanem meghallgatunk, saját benyomásokat osztunk meg.  A csoportot úgy moderálom, hogy  támogassam az egyéni lelkiállapotokat, megtartva a csoport egyensúlyát.
- ... és a +1: Bármennyire is meglepő! Nem fogsz megtanulni festeni vagy rajzolni:-)))), mert nem ez a cél!

A részvételi díj:

bruttó 159.000 Ft

vagy

kérd tábor utáni egyéni konzultációval 189.000 Ft-ért.

A tábor részletei:

Időpont: július 25-28.

Helyszín: Somlószőlős – 5 ház borbirtok

Étkezés: Folyamatosan rendelkezésedre áll: kávé, tea, tej, szóda, és ezek ára benne foglaltatik az tábor díjában.

Fontos tudnod, hogy az ételekhez használt alapanyagok: tojás, tej, tejtermékek, kenyér, húsok, zöldségek, gyümölcsök mind házi jellegűek és nem csak egészségesek, de kiváló minőségűek is.

Eszközök: Az eszközökről a zenéhez, festéshez, rajzoláshoz, alkotáshoz mi gondoskodunk!

Létszám: max: 10 fő!

Fizetés: A tábor díjának 50%-át kell előre utalnod a Borbirtok részére. Ezzel válik véglegessé a jelentkezésed. A fennmaradó 50%-ot július 1-jéig Sugta Klárának. A jelentkezést követően minden információt részletesen írásban is megkapsz, hogy tudd, mikor mi a teendőd.

 

OTT LESZEK, JELENTKEZEM (GOMB)

 

 

 

//creativecoaching.hu/2016/wp-content/uploads/2022/03/5HB_localslore4A6A1442-1536x1024-1.jpg

 

Gyakran ismételt kérdések

Én nem tudok festeni! Nekem való a tábor?

Igen. Semmiféle rajztudás vagy művészeti előképzettség nem szükséges. A benned rejlő kreativitásra építünk. Nem a rajz, hanem az alkotó folyamat, amely hatással lesz rád.

Nem szeretném másoknak megmutatni, ahogy bénázok!

Akárhogyan is sikerül egy-egy rajz vagy festmény, soha nem minősítjük. Senki nem fogja analizálni a rajzaidat. Csak magadnak alkotsz!

Nem szeretek mások előtt beszélni az érzéseimről. Még magamnak sem nagyon…

Nem kell beszélned mások előtt az érzéseidről, ha nem szeretnél. Csak annyit osztasz meg a résztvevőkkel, amennyi számodra komfortos.

Nem kell megmagyaráznod, mit, miért, hogyan...  Az érzéseid vezérlik a kezeidet, a végén pedig megszületik a megoldásod.

Milyen eszközöket kell magammal vinnem?

Alapvetően semmit. Az alkotáshoz szükséges anyagokat és eszközöket mi biztosítjuk, a részvételi díj tartalmazza a használatukat.

Közbejön valami és nem tudok részt venni: mi történik?

Azonnal jelezd, hogy probléma van. Ha a jelzés ….-ig megérkezik, töröljük a jelentkezésedet. Ha …..-ig szólsz, a befizetett díj felét visszakapod. ….. után sajnos nem áll módunkban visszafizetni.

Tudok átutalással fizetni? Mit csináljak rendelés után?

A jelentkezést követően 24 órán belül levelet kapsz, amelyben minden technikai tudnivalót megtalálsz. A számlaszámokat is, amelyre a két részletet elutalhatod.

Nem jött válasz, mit tegyek?

Nézd meg a Spam mappádat is, ha korábban még nem kaptál tőlem levelet, előfordulhat, hogy ott landol a levél. Ha ott sem találod, akkor írj egy emailt a sugtaklara@gmail.com címre, vagy hívj a +36 30 527 11 55 számon!

Kapok számlát?

Természetesen. A jelentkezési lapon meg tudod adni a számlázási címedet.

Kérdeznék még!

Szívesen válaszolunk! Írj egy emailt a sugtaklara@gmail.com címre, vagy hívj a +36 30 527 11 55 számon!